Folge deinen Träumen, frage nicht wie du sie erreichen kannst.

Lösungsorientierte Kurztherapie, ist eine spezielle Art der Gesprächstherapie, die von dem Psychotherapeuten Steve de Shazer und Insoo Kim Berg 1982 erstmals vorgestellt wurde.

Sie geht von dem Standpunkt aus, dass es hilfreicher ist, sich auf Wünsche, Ziele, Ressourcen, Ausnahmen vom Problem zu konzentrieren anstatt auf Probleme und deren Entstehung.

Seelische Belastungssituationen (zum Beispiel persönliche Lebenskrisen, wie Trennungen, Trauer, Burnout, Arbeitsplatzkonflikte, Schlafstörungen, Panikattacken, Ängste, chronische Erschöpfung, Depressionen, Konzentrationsschwierigkeiten, Symptome wie Allergie, Neurodermitis und Asthma, spezifische Phobien …) können zu erheblichen psychischen Symptomen führen.

Dies passiert dann, wenn unsere psychische Widerstandsfähigkeit nicht mehr ausreicht, um solche Belastungen zu bewältigen oder anderweitig zu kompensieren. Diese Fähigkeit, auch Resilienz genannt, ist individuell sehr unterschiedlich ausgeprägt und beeinflusst von biographischen und sozialen Umgebungsfaktoren. Auch biologische Aspekte spielen eine Rolle. Insbesondere dann, wenn es zu einer länger andauernden beruflichen oder privaten psychischen Überforderung kommt, drohen psychische Erkrankungen, die sich anfänglich im Bereich beeinträchtigter Befindlichkeit, im weiteren aber auch erheblich krankheitswertig, mit eingeschränkter Handlungsfähigkeit, auswirken können.

Die Fokussierung liegt damit auf der Gegenwart und Zukunft und geht um die (Wieder-) Entdeckung  von Kompetenzen und Ressourcen, die im Laufe der Zeit verloren gingen oder bisher ungenutzt blieben.

Wachstum erfolgt erfahrungsgemäß meist in der Krise.

Psychosomatische Krankheitsbilder und Beschwerden nehmen in unserer modernen Gesellschaft immer mehr zu. Leistungsdruck, Hektik und Unausgeglichenheit können auf Dauer dazu führen, dass wir Ängste entwickeln und uns auch körperlich krank fühlen.

Was ist Hypnose?

Hypnosetherapie ist die Verwendung des hypnotischen Zustandes zum Herbeiführen von positiven Veränderungen im Empfinden und Handeln im ER-Leben.

Wo kann Hypnose angewendet werden?

• Trauma und posttraumatische Stresssyndrom
• Ängste und Panikattacken: wie bei Prüfungen, Redeangst, Höhenangst, Lampenfieber, Vorstellungsgespräche, Angst vor dem Autofahren, Spinnenangst, Platzangst, Agoraphobie usw.
• Entwicklung der Persönlichkeit / Zielfindung / meine Lebensziele zu erreichen / Verhaltensmuster ändern / Blockaden lösen
• Vergangenheitsbewältigung
• Stressreduktion / Entspannung
• Abnehmen / Gewichtsreduktion
• Raucherentwöhnung
• Lernunterstützung / Schulprobleme

Eine Reise mit 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt. Lao-Tse

Tatsächlich gehört die Persönlichkeitsentwicklung zum Reifungsprozess unseres Charakters. Sie beginnt in der Kindheit und setzt sich über die gesamte Lebensspanne fort. Manche Persönlichkeitsmerkmale sind eher statisch, angeboren und kaum veränderbar, andere können wir aber selbst formen (wenn wir das wollen) und wieder andere benötigen im Laufe der Zeit eine Korrektur, weil wir uns durch unser Umfeld zu sehr haben verbiegen lassen. Wie aber kann man seine Persönlichkeit entwickeln?

Selbsterkenntnis – Selbstakzeptanz – Selbstveränderung – Selbstermächtigung

Das Leben ist dein Lehrer!

• Klärung der persönlichen Ziele im Beruf und Privat
•  zu viel Stress und Burnout-Symptomatik
• Krisen und Umbrüche im Leben, wie Geburt, Verlust, Krankheit, Trennung, Jobwechsel, Umzug ….
• berufliche Orientierungsschwierigkeiten
• Suche nach neuen Perspektiven, Potential- und Persönlichkeitsentwicklung
• Ihrem ganz individeuellen Thema

“Geh voraus”, sagt die Seele zum Körper, auf mich hört er ja nicht. Vielleicht hört er ja auf dich?” Ulrich Schaffer

Ganzheitliche Psychotherapie basiert auf der Annahme, dass Körper, Seele und Geist untrennbar mit einander verbunden sind.

Hier ist das Ziel einen größtmöglichsten Veränderungs-, Transformations- und Heilungsprozess anzustoßen. Dabei können unterschiedliche therapeutische Ansätze mit energetischen Methoden ergänzt und angewendet werden.

Der Arzt verbindet deine Wunden. Dein innerer Arzt aber wird dich gesunden. Bitte ihn darum, sooft du kannst. Paracelsus

Bei Heil Sein werden energetische Verfahren zur Schmerzlinderung verknüpft mit der spirituellen Genesungskunde nach Otmar Jenner.

Wo die klassische Medizin an Grenzen stößt, etwa bei chronischen oder austherapierten Krankheiten, kann mit energetischem Strömen und weiteren Verfahren der ganzheitlichen Genesungskunde häufig eine Linderung erzielt werden.

Jedoch ersetzt es keine medizinische Diagnostik und Therapie, sondern ist eine wunderbare Ergänzung zur Schulmedizin und kann deren Wirkung erneut anstoßen.

Brennen – Verbrennen – Phönix aus der Asche!

Das Phänomen Burnout ist ein typisches Zeichen unserer heutigen Zeit.
Zunächst sind gefährdete Menschen sehr engagiert und hochmotiviert bei der Sache. Sie sind voller Begeisterung, zeigen höchste Einsatzbereitschaft und leisten oft freiwillig und unentgeltlich Mehrarbeit. Dabei vergessen sie auf eigene körperliche und seelische Bedürfnisse zu achten. Entspannung und Erholung kommen viel zu kurz oder fallen sogar ganz weg.
Das ständige Laufen auf Hochtouren und die meist mangelnde Anerkennung führen schließlich zu Erschöpfung, zu Enttäuschung und zur Motivationsverlust mit Leistungsabfall. Körperliche und psychische Symptome treten auf – “seelischer Infarkt”.

Mögliche Symptome auf geistiger, körperlicher, emotionaler und sozialer Ebene:

• auf geistiger Ebene: Konzentrationsstörungen, Merkfähigkeitsstörungen, Entscheidungsschwäche, Verringerung von Phantasie, Kreativität und Flexibilität, mangelndes Engagement
• auf körperlicher Ebene: ständige Müdigkeit, Schlafstörungen, Alpträume, Kopfschmerzen, Schulterschmerzen, Nacken- und Rückenschmerzen, Magen-Darm-Probleme, hoher Blutdruck, Immunschwäche, häufige Erkältungen, Nervosität, Tendenz zu Aufputsch- und Suchtmitteln
• auf emotionaler Ebene: Gefühl der Hilflosigkeit, Tendenz zum “Jammern”, Widerwille gegen die Arbeit, innere Leere, Enttäuschung, Resigantion, Niedergeschlagenheit, Lustlosigkeit, Stimmungsschwankungen, verringerte emotionale Belastbarkeit und Einfühlungsvermögen, innerer Rückzug, depressive Symptome, aggressive Symptome, Fluchtgedanken bis hin zu Suizidphantasien
• auf sozialer Ebene: Rückzug, Kontaktreduzierung, Kontaktabbrüche, häufige Fehlzeiten, verringerte Fähigkeit sich auf andere einzustellen, Probleme in Ehe und Familie, verringerte Konfliktfähigkeit

Phönix aus der Asche!
Bei den ersten Anzeichen für ein Erschöpfungs-Syndrom ist es wichtig professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Denn in jeder Krise steckt eine große Chance!

Mein Weg zu einem neuen Lebensgefühl.

Genetisch bedingt hat jeder Mensch sein spezielles Stoffwechselprofil. Darum braucht der Stoffwechsel auch Nahrungsmittel, die er optimal verarbeiten kann. So wie ein Motor nur mit einem bestimmten Treibstoff perfekt arbeitet, ist es auch für die Zelle wichtig, die geeigneten Nahrungsmittel – also Brennstoffe – zu erhalten. Stimmt das Zusammenspiel von Stoffwechsel und Nahrungsmittel, fühlt man sich wohl, ist körperlich fit und mit seinem Körpergewicht in Balance.

Ihr individueller Ernährungsplan

einmal erstellt, profitieren sie davon ein Leben lang. Ihr individueller Ernährungsplan basiert auf:

• Ihren persönlichen Vital- und Stoffwechselwerte
• Ihrer Blutgruppe
• Ihrer Stoffwechselverbrennungsart
• den optimalen darauf abgestimmten Nahrungsmittel

Erstellt auf Basis moderner medizinischer Verfahren, langjähriger Forschung und praxiserprobter ernährungsphysiologischer Erkenntnisse.

Mehr erfahren …

Für die Analyse und Blutabnahme vereinbaren Sie einen Termin in der Naturheilpraxis Siegfried Mendler, Telefon 07553-60522.

Das Tiroler Zahlenrad – ein Schatz aus der Stille.

Die Stärken und Schwächen, Ihre vielleicht verborgenen Neigungen und Talente werden deutlicher sichtbar. Das Tiroler Zahlenrad ist eines der wertvollsten Werkzeuge, das unsere Vorfahren angewendet, entwickelt und weitergegeben haben. Wertvoll in einer Vielfalt von Lebenssituationen. Wertvoll für fast alle Berufe, in jedem Lebensalter, überall auf der Welt, ohne Ausnahme. Ein wahrer Schatz an Möglichkeiten und Chancen, ein Gewinn für jeden, der das Leben als Spielfeld betrachtet für Entwicklung und Reifung und langsame Vervollkommnung.
Johanna Paungger & Thomas Poppe

Wissenwert

mit einer individuellen Beratung bekommen Sie Einblicke in die Familiendynamik und eigenen Persönlichkeitsstruktur

• sie entdecken wer bin ich und wer ist der andere
• sie erkennen die Stärken und Schwächen Ihrer Kinder
• hilfreich zur Berufsberatung

Eine Welt ohne Düfte ist nicht vorstellbar. Ein altes ägyptisches Sprichwort sagt:
„Ein Tag ohne Dufterlebnisse ist ein verlorener Tag.“

Ätherische Öle sind das fehlende Bindeglied in der modernen Medizin. Die starke Kraft des Duftes beinflusst Körper, Seele und Geist. Ätherische Öle besitzen auch herrliche Aromata, um Gemütslagen auszugleichen, Menschen aufzumuntern, negative Emotionen zu zerstreuen und romantische Atmosphären zu schaffen.

Nutzen Sie diese Erkenntnis und bereichern Sie Ihr Leben mit ätherischen Essenzen!

Die RAINDROP TECHNIQUE® wurde in den 80er Jahren von D. Gary Young entwickelt. Sie ist eine Kombination aus uraltem und heute wiederentdecktem Wissen von Pflanzenwirkstoffen, den Griffen von Gary Young und den heilenden Ritualen der Lakota Indianer.

Die Raindrop Technique® ist eine einzigartige Entspannungstechnik für Körper und Geist. Sie basiert auf Methoden, die bereits seit Jahrhunderten angewendet werden. Die Raindrop-Technik hilft, den Körper durch gezielte Massage und spezielle energetische Methoden in Balance und Harmonie zu bringen. Außerdem sieht diese Technik die Verwendung ätherischer Öle zur Schaffung einer spirituellen, entspannten Atmosphäre vor.

Wird in der Naturheilpraxis Siegfried Mendler angeboten, Telefon 07553-60522.

Gruppenangebot und therapeutische begleitende Themen.

Details zu jedem Gruppenangebot/Kurs finden sie auf meiner Veranstaltungsseite.